抑郁觉察记录
现在最大的问题是没办法主动做事情，也没办法做决定。
无论是工作还是生活，仅仅能抽出一点力气来应付已经在轨道上的各种任务，没办法抽出更多脑力来做额外的事情。
参加项目也是，其实我渐渐意识到项目进行到现在，对我的状况来说已经不那么合适了。 但我想，我已经开始了项目，那么就得把项目做完，不然会辜负投入了时间和精力的医生。
今天做完量表我知道自己情况加重了，医生问我是不是还是不愿意吃药。 我沉默。我感觉不到自己的意愿。 要吃吗？吃了可能会好一些，但是我内心知道自己更想做心理咨询。 可是，也没办法中断现在的项目，启动心理咨询。一点小小的风吹草动便会掀起我心中的波澜风暴，我知道自己暂时承受不了更多的变化。 可是，真的不行吗？我不知道自己到底在等待什么。什么救赎什么突然的福至什么能温柔激起我心的东西。
于是，医生让我去随访，我便去。医生让我继续吃益生菌，我便继续吃。
电极接在我的胸口，针头从我的肘窝送走一管暗红的血，助理医师把红色的纸钞递给我，我茫然地看着，麻木地接下。 我感觉不到自己的存在。
做量表的时候我总是顾左右而言他，能感觉到医生跟我沟通的费劲。她重复提问着，大抵是没有耐心了。 我感到自责，但是不打算用这自责来惩罚自己。正如我说的，一切对我来说都不重要了。
连阅读和书写都变得混乱逻辑。